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Yoga. Meditation. Coaching.
In meinen Retreats verbinde ich Yoga, Meditation und Coaching zu einer Erfahrung, die landet. Es ist ein Band zu Dir selbst, was Du im Alltag immer wieder greifen kannst. Es geht Dir nicht mehr verloren. Was mir besonders wichtig ist, sind innere und äußere Räume. Wir erschaffen im Innen leichter Raum, wenn uns der äußere Raum mit dienlichen Qualitäten wie Offenheit, Inspiration, Ästhetik, Ordnung und Vollkommenheit dazu einläd. Meine Retreats finden derzeit im Seminarhaus Stolzenhagen bei Berlin und im La Serranía auf Mallorca statt.
14.-21. Oktober 2023
Leichtigkeit und Ruhe
Genieße mit Blick auf das Tramuntana Gebirge die Herbstsonne im La Serranía auf Mallorca und lass Dich zu Leichtigkeit und Ruhe führen.
Schenke Dir 7 Tage reine Wonne.
La Serranía
Die Workshop Themen in 2023 Retreat
Im Rahmen des Retreats biete ich als Coach drei Workshops als Gruppeninterventionen an. Alles kann, nichts muss. Die Workshop Themen in diesem Retreat sind: Rhythmus ersetzt Kraft. Verspielter Erwachsener - Gesunder Erwachsener und Die Kunst Grenzen zu setzen. Außerdem biete ich einen Meditations-Workshop an, um mit Meditation und mit dem was sich (nicht) zeigt Frieden zu schließen .
DZ in Einzel- oder Doppelbelegung
Es stehen zehn wunderschön gestaltete Doppelzimmer mit Bad (Badewanne und/ oder Dusche) zur Einzel- oder Doppelbelegung zur Verfügung. Das La Serranía legt Wert auf natürliche Materialien wie Holz, Leinen, Sisal und Marmor. Bei Doppelbelegung werden Zimmer gewählt, deren Betten getrennt stehen. Die Zimmer sind geräumig und bieten mit einer eigenen Terrasse oder Balkon eine angenehme Privatsphäre.
La Serranía
Der Garten ist wild und harmonisch zugleich und läd zum spazieren und entdecken ein. Der Pool bietet umwerfende Ausblicke auf das Tramuntana Gebirge. Im Oktober ist der Pool erfrischend, aber nicht zu kalt. Schwimmen morgens oder Abends im Mondlicht ist eine herrliche Erfahrung.
Raum für Austausch oder Rückzug
Im Haupthaus stehen Dir zwei Bereiche mit Sofas, Bibliothek und Kamin zur Verfügung. Hier befindet sich auch die große Tafel, falls wir drinnen essen. Der Yogaraum liegt herrlich geschützt mit wunderbarem Blick auf die Berge.
Mietwagen und Anreise
Du kannst Dir ein Auto mieten (Empfehlung RecordGo), oder mit jemanden teilen. Für die Retreat An- und Abreise und die Ausflüge benötigst Du nicht zwingend einen Mietwagen. Im Programm findest Du weitere Informationen zu möglichen Flugverbindungen und der Anreise.
Zeit und Raum nur für Dich. Eine Erfahrung, die tief landet und Dich im Alltag trägt
Wie melde ich mich an?
Was ist im Preis enthalten?
- Welcome Package und eigenes Notizbuch für Deine Meditationsnotizen und Journalings im Retreat
- Sieben Tage Yogastunden und Yoga-Equipment (Matte, Decke, Gurte, Blöcke, Sitzkissen sowie Bolster)
- Angeleitete Meditationen und Meditationen zum Download für den Alltag zu Hause (hierin sind ebenfalls alle bisherigen Meditationen der Retreats der letzten Jahre enthalten, u.a. Morgen- und Abendmeditationen, Pausenmeditationen, Selbstmitgefühl- und Metta Meditationen, Gehmeditationen für unangenehme Gefühle, etc.)
- Intensiv Meditationsworkshop (für Einsteiger und Fortgeschrittene)
- Drei Workshops inkl. (digitaler) Workbooks
- Geführte Wanderung inkl. Lunch, ca. 5 Stunden
- Gemeinsamer Ausflug nach Palma
- 7 Übernachtungen inkl. Vollpension. Drei warme Mahlzeiten, 3 Gänge am Abend inkl. Weinbegleitung, Obst und Nüsse ganztägig
- Exklusive Pool- und Gartennutzung (Unsere Gruppe ist exklusiv im La Serranía)
- WhatsApp Gruppe zum Austausch vor und nach dem Retreat
Investition für 7 Tage Yoga - Meditation und Coaching
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Ein Retreat, dass stärkend nachwirkt.
Ilka Tietze-Uecker, Integrative Lerntherapeutin
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Ich kann es kaum erwarten wieder zu kommen.
Marie Demont, Marketing Managerin
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